دوره 6، شماره 4 - ( 4-1399 )
جلد 6 شماره 4 صفحات 38-30 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
bahram M E, Afroundeh R, Pourvaghar M J. The effect of 12 weeks of training with total body resistance on static and dynamic balance in older men. IJRN 2020; 6 (4) :30-38
URL: http://ijrn.ir/article-1-509-fa.html
URL: http://ijrn.ir/article-1-509-fa.html
بهرام محمد ابراهیم، افرونده رقیه، پوروقار محمد جواد. اثر دوازده هفته تمرینات با مقاومت کل بدن بر تعادل ایستا و پویا در مردان سالمند. نشریه پژوهش توانبخشی در پرستاری. 1399; 6 (4) :30-38
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران Vaghar@kashanu.ac.ir
چکیده: (4385 مشاهده)
خلاصه
مقدمه: تمرینات با مقاومت کل بدن (Total-Body Resistance Exercise) یک روش جدید در افزایش قدرت، کاهش تحلیل عضله و بهبود تعادل در سالمندان است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات TRX بر تعادل ایستا و پویا در مردان سالمند بود.
روش کار: در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی)1/53±62/06(سال به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تمرینی TRX و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. تحلیل دادهها با استفاده از آزمون t وابسته و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 0/05 P< انجام شد.
یافته ها: نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش آزمون و پس آزمون در تعادل ایستا (0/0001= p، 22/40- =t) و پویا (0/0001= p، 13/8=t) در گروه TRX تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد بین گروه TRX و کنترل در تعادل ایستا (0/0001= P، 495/45=F) و پویا (0/0001= p، 74/94=F) اختلاف معناداری وجود دارد.
نتیجه گیری: به نظر می رسد، تمرینات TRX میتواند باعث افزایش زمان تعادل ایستا و کاهش زمان تعادل پویا در مردان سالمند شود. شاید بتوان به کمک این ورزش، پیامدهای منفی جسمانی و در پی آن هزینه های درمانی را کاهش داد. این شیوه میتواند در حوزه پرستاری سالمندی مفید واقع شود.
مقدمه: تمرینات با مقاومت کل بدن (Total-Body Resistance Exercise) یک روش جدید در افزایش قدرت، کاهش تحلیل عضله و بهبود تعادل در سالمندان است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات TRX بر تعادل ایستا و پویا در مردان سالمند بود.
روش کار: در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی)1/53±62/06(سال به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تمرینی TRX و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی TRX، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. تحلیل دادهها با استفاده از آزمون t وابسته و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 0/05 P< انجام شد.
یافته ها: نتایج آزمون t زوجی نشان داد که بین پیش آزمون و پس آزمون در تعادل ایستا (0/0001= p، 22/40- =t) و پویا (0/0001= p، 13/8=t) در گروه TRX تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد بین گروه TRX و کنترل در تعادل ایستا (0/0001= P، 495/45=F) و پویا (0/0001= p، 74/94=F) اختلاف معناداری وجود دارد.
نتیجه گیری: به نظر می رسد، تمرینات TRX میتواند باعث افزایش زمان تعادل ایستا و کاهش زمان تعادل پویا در مردان سالمند شود. شاید بتوان به کمک این ورزش، پیامدهای منفی جسمانی و در پی آن هزینه های درمانی را کاهش داد. این شیوه میتواند در حوزه پرستاری سالمندی مفید واقع شود.
نوع مطالعه: پژوهشي |
دریافت: 1398/6/29 | پذیرش: 1398/10/30 | انتشار: 1399/4/3
دریافت: 1398/6/29 | پذیرش: 1398/10/30 | انتشار: 1399/4/3
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |