fa مقایسه دو شیوه تمرین ترکیبی بر فشارخون، کاتکولامین‌ها و ترکیب بدن زنان یائسه دارای اضافه وزن پژوهشي Research <p>مقدمه: زنان یائسه در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، تغییرات فشار خون و اضافه وزن می‌باشند. ورزش منظم می‌تواند در این سنین باعث کاهش بروز این بیماری‌ها گردد. ترکیب تمرین استقامتی و قدرتی به عنوان یک مداخله درمانی موثر برای بهبود عملکرد جسمانی و سازگاری‌های قلبی عروقی در افراد یائسه توصیه شده است. هدف از انجام این مطالعه، مقایسه دو شیوه مختلف تمرین ترکیبی بر فشارخون و کاتکولامین‌ها و ترکیب بدن زنان یائسه دارای اضافه وزن می باشد. روش‌: در این پژوهش نیمه تجربی تعداد 28 نفر از زنان یائسه دارای اضافه وزن در شهرستان شهرکرد در سال 1392 از طریق نمونه گیری هدفمند و تصادفی ساده به سه گروه استقامتی-قدرتی، قدرتی- استقامتی و شاهد تقسیم شدند. برنامه‌های تمرینی به مدت هشت هفته و سه روز در هفته انجام شد. در این مطالعه از متر نواری و ترازوی استاندارد پزشکی SECAبرای اندازه گیری قد، وزن و شاخص توده بدنی و از کالیپر هارپندن جهت تعیین ضخامت چربی زیر پوستی و نیز دستگاه فشارخون برای اندازه گیری فشار خون سیستولیک و دیاستولیک و همچنین از کیت DiaPlus جهت اندازه‌گیری غلظت اپی نفرین و نوراپی نفرین استفاده گردید. داده های جمع آوری شده با استفاده از آزمون تی وابسته جهت تغییرات درون گروهی و از آزمون آنالیز واریانس یک‌طرفه جهت بررسی اختلاف بین گروه‌ها تحت نسخه 16 نرم افزار SPSS انجام پذیرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد وزن، شاخص توده بدنی و درصد چربی بدن در هر دو گروه تمرینی کاهش معنی‌داری یافت (05/0>P). همچنین نتایج نشان داد که هشت هفته تمرین ترکیبی منجر به تغییر معنی‌داری در فشارخون سیستولیک و دیاستولیک، میزان اپی نفرین و نوراپی نفرین و نسبت محیط دورکمر به دور باسن نگردید (05/0&le;p). نوع ترتیب تمرین ترکیبی تاثیری بر نتایج فشار خون سیستول و دیاستول و همچنین سطوح هورمون های اپی‌نفرین و نوراپی‌نفرین نداشت (05/0&le;p). نتیجه گیری: مستقل از ترتیب تمرین، برنامه تمرینی تحقیق حاضر منجر به تغییرات مثبت در ترکیب بدن و آمادگی جسمانی شد و برای حفظ سلامتی زنان یائسه‌ی دارای اضافه وزن موثر است.</p> <p>Introduction: Women who enter menopause are at risk for heart disease, blood pressure changes and overweight. Regular exercise can decrease the prevalence of these disorders in this age group. Combination of strength and endurance exercises (combined training) has been recommended as an effective treatment to improve physical functioning and cardiovascular fitness in elderly. The purpose of this study was to investigate the effect of two alternating order combination exercises (strength and endurance) on catecholamine, Blood pressure and Body composition in overweight postmenopausal Women. Methods: In this quasi-experimental study, 28 healthy overweight postmenopausal women in Shahrekord city in 1392 were purposefully selected and randomly allocated into three groups, strength &ndash; endurance, endurance - strength and control. Training program was conducted eight weeks, three times per week for two intervention groups. In this study, weight, height and BMI were measured with the meter and standard medical scale (SECA), and body fat percentage was assessed by Harpenden Caliper, and Sphygmomanometer was used for measuring systolic and diastolic blood pressure, also DiaPlus Kit was used to measure the concentration of epinephrine and norepinephrine. Within-group differences were analyzed by paired samples t-test and the between-group differences were analyzed by one-way ANOVA using SPSS version 16. Results: The results showed reductions in weight, BMI and body fat percentage following trainings in two exercise groups (p>0.05).although Systolic and diastolic blood pressure, waist to hip ratio and blood levels of epinephrine and norepinephrine did not showed any significant changes after intervention (p&le;0.05). Conclusion: Independent of sequence of the exercises the current training program caused positive changes in body composition and physical fitness and it seems to has beneficial effects on health of overweight postmenopausal women</p> تمرینات ترکیبی, پس از یائسگی,کاتکولامین ها, فشارخون, اضافه وزن Combination Exercise, Postmenopausal women, Catecholamines, blood pressure, Overweight 66 78 http://ijrn.ir/browse.php?a_code=A-10-27-31&slc_lang=fa&sid=1 Z Chobineh زینب چوبینه 10031947532846002276 10031947532846002276 No Physical Education and Sports Science, Yasouj University, Yasouj, Iran. دانشگاه یاسوج، یاسوج، ایران E Banitalebi ابراهیم بنی طالبی banitalebi.e@gmail.com 10031947532846002277 10031947532846002277 Yes Department of Physical Education and Sports Science, Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران L Bagheri لاله باقری 10031947532846002278 10031947532846002278 No Department of Physical Education and Sports Science, Faculty of Literature and Humanities, Shahrekord University, Shahrekord, Iran دانشگاه شهرکرد، شهرکرد، ایران E Azimian اسماعیل عظیمیان 10031947532846002279 10031947532846002279 No Faculty of Physical Education and Sport Sciences, University of Ahvaz, Ahvaz, Iran. دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه اهواز، اهواز، ایران