fa اثر تمرینات همزمان هوازی و مقاومتی بر لپتین و کورتیزول دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق پژوهشي Research <strong>مقدمه: </strong>چاقی مهم ‌ترین مشکل تغذیه ‌ای - بهداشتی نوجوانان در کشورهای توسعه یافته است که علاوه بر عوارض جسمی، می تواند پیامدهای روحی و روانی زیادی از جمله افزایش سطح اضطراب را در بر داشته باشد. هدف از این مطالعه بررسی اثر یک دوره تمرینات هم زمان هوازی و مقاومتی بر هورمون های لپتین و کورتیزول در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق بود.<br> <strong>روش کار:</strong> در این مطالعه نیمه تجربی، 30 دختر نوجوان دارای اضافه وزن و چاق مضطرب به طور تصادفی به دو گروه تجربی (15 نفر؛ سن:0/97 &plusmn; 16/33سال؛ شاخص توده بدن: 3/26 &plusmn; 30/48 کیلوگرم بر متر مربع) و کنترل (15 نفر؛ سن: 1/18 &plusmn; 16/53 سال؛ شاخص توده بدن: 2/21 &plusmn; 30/32 کیلوگرم بر متر مربع) تقسیم شدند.<br> گروه تجربی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و هر جلسه 85 دقیقه تمرینات هوازی و مقاومتی را انجام دادند و پس از هشت هفته تمرین اندازه‌ گیری‌ های درصد چربی بدن، لپتین و کورتیزول به عمل آمد. اطلاعات آماری توسط آزمون <span dir="LTR">t</span> وابسته و مستقل از طریق نرم افزار <span dir="LTR">SPSS</span> نسخه 22 اندازه‌ گیری، سطح معنی‌ داری 0/05><span dir="LTR">P</span> در نظر گرفته شد.<br> <strong>یافته ها: </strong>8 هفته تمرین همزمان هوازی و مقاومتی بر کاهش لپتین (0/01=<span dir="LTR">P</span>) و میزان اضطراب (0/04<span dir="LTR">(p=</span> در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق تاثیر معنی دار داشت و در کورتیزول اختلاف معنی دار مشاهده نشد (0/05 <<span dir="LTR">P</span> <strong>)</strong>.<br> <strong>نتیجه گیری:</strong> به نظر می رسد که هشت هفته تمرین هوازی و مقاومتی موجب کاهش &nbsp;میزان لپتین و اضطراب در دختران نوجوان مضطرب دارای اضافه وزن و چاق می شود. <strong>Introduction:</strong> The purpose of this study was to investigation the effect of aerobic and resistance exercise leptin and cortisol levels in overweight and obese anxious adolescent girls.<br> <strong>Methods:</strong> In this quasi- experimental study, 30 over weight and obese anxious teenage girls were randomly divided to experimental (n = 15, age: 16.33 &plusmn; 0.97 years, BMI: 30.48 &plusmn; 3.26 kg/m2) and control (n = 15, age: 16.53 years, BMI: 30.32 &plusmn; 2.21 kg/m2) groups.<br> Participants in experimental group performed aerobic exercise training program consisted of 3 sessions per week, each session of 90 minutes for 8 weeks. Aerobic exercises performed at 60-80% of maximal heart rate and resistance training performed at 50-70% of one-repetition maximum. Leptin, cortisol levels and anxiety variables were measured before and after 8 weeks of exercise. Data were analyzed using independent and dependent t-test and Spss statistical software version 22 and the significance level was considered at <img alt="" height="16" src="file:///C:UsersadminAppDataLocalTempmsohtmlclip11clip_image002.png" width="17" >< 0.05.<br> <strong>Results:</strong> The results indicated that 8 weeks of Concurrent training caused a significantly decrease in leptin (P = 0.01) and anxiety (P = 0.04). However, there was no significantly difference in cortisol levels (P > 0.05).<br> <strong>Conclusions:</strong> It seems that 8 weeks aerobic and resistance concurrent training may significantly improve leptin and anxiety levels in overweight and obese adolescent girls. اضطراب, اضافه وزن, لپتین, کورتیزول, فعالیت بدنی Anxiety, Overweight, Leptin, Cortisol, Physical Activity. 44 53 http://ijrn.ir/browse.php?a_code=A-10-90-3&slc_lang=fa&sid=1 Donya Sajedi دنیا ساجدی donyasajedy@gmail.com 10031947532846006166 10031947532846006166 No Islamic Azad University دانشجوی دکترا، دانشکده علوم انسانی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران Ramin Shabani رامین شعبانی shabani_msn@yahoo.com 10031947532846006167 10031947532846006167 Yes Islamic Azad University دانشیار، دانشکده علوم انسانی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رشت، رشت، ایران shabani_msn@yahoo.com