fa تاثیر تمرین‌های قدرتی با باند کشی بر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی در زنان چاق پژوهشي Research <strong>مقدمه: </strong>زنان چاق از نظر جسمی و روانشناختی دارای مشکلات فراوانی هستند و در این زمینه تمرین‌های قدرتی با باند کشی می‌تواند کمک کند. بنابراین، هدف مطالعه حاضر تعیین تاثیر تمرین‌های قدرتی با باند کشی بر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی در زنان چاق بود.<br> <strong>روش کار: </strong>این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش و پس‌آزمون با گروه‌های آزمون و شاهد بود. جامعه پژوهش زنان چاق مراجعه‌کننده به کلینیک‌های تغذیه شهر قرچک در سال 1397 بودند که از میان آنان 40 نفر با روش در دسترس انتخاب و با روش تصادفی ساده در دو گروه مساوی قرار گرفتند. گروه آزمون به مدت دو ماه (هفته‌ای سه جلسه) تمرین‌های قدرتی با باند کشی را توسط یک مربی ورزش آموزش دید و گروه شاهد در لیست انتظار برای آموزش قرار گرفت. داده‌ها با ابزارهای شاخص توده بدنی و پرسشنامه‌های کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی جمع‌آوری و در نرم‌افزار <span dir="LTR">SPSS-18</span> با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند.<br> <strong>یافته‌ها: </strong>یافته‌ها نشان داد که گروه‌های آزمون و شاهد در هر سه متغیر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی تفاوت معنی‌داری داشتند. به عبارت دیگر، تمرین‌های قدرتی با باند کشی باعث کاهش شاخص توده بدنی (388/761<span dir="LTR">F=</span>) و افزایش کیفیت زندگی (167/168<span dir="LTR">F=</span>) و بهزیستی روانشناختی (175/576<span dir="LTR">F=</span>) در زنان چاق شد (0/05><span dir="LTR">P</span>).<br> <strong>نتیجه‌گیری: </strong>بر اساس نتایج مطالعه حاضر، توصیه می‌شود که متخصصان تغذیه و مربیان باشگاه‌های ورزشی برای بهبود شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی زنان چاق در کنار سایر روش‌ها از روش تمرین‌های قدرتی با باند کشی استفاده کنند.<br> &nbsp; <strong>Introduction:</strong> Obese females have a lot of physical and psychological problems, and in this field, strength training with an elastic band can help. Therefore, the present study aimed to determine the effect of strength training with elastic band on Body Mass Index, quality of life, and psychological well-being in obese females.<br> <strong>Methods:</strong> This study was quasi-experimental with a pre and post-test design with experimental and control groups. The research population was obese females referring to nutritional clinics of Qarchak city in 2018, who, among them, 40 females were selected by the available sampling method and randomly divided into two equal groups. The experimental group received two months (three sessions a week) the strength training with the elastic band by exercise instructor and the control group placed on the waiting list for training. Data were collected by instruments of body mass index and quality of life and psychological well-being questionnaires and were analyzed in the SPSS-18 software with multivariate analysis of covariance method.<br> <strong>Results:</strong> The findings showed that there was a significant difference between the experimental and control groups in all three variables of body mass index, quality of life, and psychological well-being. In other words, the strength training with the elastic band led to a decrease in body mass index (F = 388.761) and increase the quality of life (F = 167.168) and psychological well-being (F = 175.576) in obese females (P < 0.05).<br> <strong>Conclusions:</strong> It is recommended that nutritionists and coaches of sports clubs use from strength training with the elastic band method along with other ways to improve the body mass index, quality of life, and psychological well-being of obese females.<br> &nbsp; باند کشی, بهزیستی روانشناختی, تمرین‌های قدرتی, زنان چاق, شاخص توده بدنی, کیفیت زندگی Body Mass Index, Elastic Band, Obese Females, Psychological Well-being, Quality of Life, Strength Training 34 41 http://ijrn.ir/browse.php?a_code=A-10-422-1&slc_lang=fa&sid=1 Mina Bahmaninezhad مینا بهمنی‌نژاد minabah19851@gmail.com 10031947532846008980 10031947532846008980 No Islamic Azad University کارشناس ارشد روانشناسی عمومی، گروه روانشناسی، واحد علوم و تحقیقات اهواز، دانشگاه آزاد اسلامی، اهواز، ایران Amene Moradi Shakib آمنه مرادی شکیب moradi.amene@yahoo.com 10031947532846008981 10031947532846008981 No University of Kharazmi کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، گروه روانشناسی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران Khadijeh Hatamipour خدیجه حاتمی‌پور kh_hatamipour@yahoo.com 10031947532846008982 10031947532846008982 Yes Islamic Azad University استادیار، گروه پرستاری، واحد تنکابن، دانشگاه آزاد اسلامی، تنکابن، ایران kh_hatamipour@yahoo.com