Iranian Journal of Rehabilitation Research in Nursing
نشریه پژوهش توانبخشی در پرستاری
IJRN
Medical Sciences
http://ijrn.ir
1
admin
2383-434X
2383-4358
8
10.22034/ijrn
14
8888
13
fa
jalali
1399
3
1
gregorian
2020
6
1
6
4
online
1
fulltext
fa
اثر دوازده هفته تمرینات با مقاومت کل بدن بر تعادل ایستا و پویا در مردان سالمند
The effect of 12 weeks of training with total body resistance on static and dynamic balance in older men
پژوهشي
Research
<strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">خلاصه</span></span></strong><span style="font-family:B Zar;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span><br>
<strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">مقدمه: </span></span></strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">تمرینات با مقاومت کل­ بدن</span></span> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">Total-Body Resistance Exercise</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">)</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> یک روش جدید در </span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">افزایش قدرت، کاهش تحلیل عضله و بهبود تعادل در سالمندان است. هدف از مطالعه حاضر، بررسی اثر 12 هفته تمرینات </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">بر تعادل ایستا و پویا در مردان سالمند بود.</span></span><br>
<strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">روش ­کار:</span></span></strong> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">در این پژوهش نیمه ­تجربی، تعداد 16 نفر از مردان سالمند با محدوده سنی</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">)</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">1/53</span></span><span style="font-family:Cambria,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">±</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">62/06</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">سال به صورت دسترس به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی، در دو گروه تمرینی </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> و کنترل، هر گروه 8 نفر قرار گرفتند. گروه تجربی در یک برنامه تمرینی </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">، به مدت 12 هفته و هر هفته 3 جلسه به مدت 60 دقیقه به تمرین پرداختند. تحلیل داده</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">ها با استفاده از آزمون </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> وابسته و تحلیل کوواریانس در سطح معناداری 0/05</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P<</span></span></span> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">انجام شد.</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span></span><br>
<strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">یافته ­ها: </span></span></strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">نتایج آزمون </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> زوجی نشان داد که بین پیش ­آزمون و پس ­آزمون در تعادل ایستا (0/0001</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">p</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">،</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> 22/40- </span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">) و پویا (0/0001</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">p</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">، 13/8</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">t</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">) در گروه </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> تفاوت معناداری وجود دارد. همچنین نتایج آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد </span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">بین گروه </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> و کنترل در تعادل ایستا </span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(0/0001</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">P</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">، 495/45</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">F</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">)</span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> و پویا </span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">(0/0001</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span> <span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">p</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">،</span></span> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">74/94</span></span><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">=</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">F</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">) </span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">اختلاف معناداری وجود دارد. </span></span><strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"></span></span></strong><br>
<strong><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">نتیجه­ گیری:</span></span></strong> <span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">به نظر می­ رسد، تمرینات </span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Times New Roman,serif;"><span style="font-size:12.0pt;">TRX</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;"> می</span></span><span dir="LTR"><span style="font-family:Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">­</span></span></span><span style="font-family:B Mitra;"><span style="font-size:12.0pt;">تواند باعث افزایش زمان تعادل ایستا و کاهش زمان تعادل پویا در مردان سالمند شود. شاید بتوان به کمک این ورزش، پیامدهای منفی جسمانی و در پی آن هزینه­ های درمانی را کاهش داد. این شیوه می­تواند در حوزه پرستاری سالمندی مفید واقع شود.</span></span>
<div><div id="_com_1" uage="JavaScript"></div></div>
<strong>Abstract<span dir="RTL"></span></strong><br>
<strong>Introduction: </strong>Total-Body Resistance Training (TRX) is a new method for increasing muscle strength and decreasing muscle atrophy and improving balance in the elderly. The purpose of this study was to investigate the effect of 12 weeks of TRX training on static and dynamic balance in elderly men.<br>
<strong>Methods: </strong>In this quasi experimental study, 16 elderly men, with age range of (62.06 ± 1.53 years) were selected as sample by availability sampling method; and were randomly placed in two TRX and control groups; each group n=8. Experimental group practiced in a TRX exercise program for 12 weeks; each week 3 sessions with duration of 60 minutes. The collected data were analyzed by paired t-test and analysis of covariance (ANCOVA) at a significant level of P<0.05.<br>
<strong>Results: </strong>The results of paired t-test showed that there is significant difference between pre-test and post-test for static (t= -22.40, p=0.0001) and dynamic (t=13.8, p=0.0001) balance in TRX group. Also the results of ANCOVA test showed that there was significant difference between TRX and control groups in static (F=495.45, P =0.0001) and dynamic balance (F=74.94, P= 0.0001).<br>
<strong>Conclusion:</strong> It seems that TRX exercises can increase static balance time and decrease dynamic balance time in older men. Probably by using this exercise method, negative physical consequences and consequently treatment costs can be reduced. This method can be useful in the field of elderly nursing.<br>
<br>
<br>
<br>
<span dir="RTL"></span>
TRX, تعادل پویا, تعادل ایستا, سالمند
TRX, Dynamic balance, Static balance, Elderly
30
38
http://ijrn.ir/browse.php?a_code=A-10-432-1&slc_lang=fa&sid=1
mohammad ebrahim
bahram
محمد ابراهیم
بهرام
bahramsport2010@gmail.com
10031947532846006884
10031947532846006884
No
Ph.D Student of Sport Physiology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, University of Mohaghegh Ardabili, Ardabil, Iran
دانشجوی دکتری فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه محقّق اردبیلی، اردبیل، ایران
Roghayyeh
Afroundeh
رقیه
افرونده
afroundeh@uma.ac.ir
10031947532846006885
10031947532846006885
No
Assistant Professor of Sport Physiology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, University of Mohaghegh Ardabili, Ardabil, Iran
استادیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه محقّق اردبیلی، اردبیل، ایران
Mohammad Javad
Pourvaghar
محمد جواد
پوروقار
Vaghar@kashanu.ac.ir
10031947532846006886
10031947532846006886
Yes
Associate Professor, Department of Physical Education, University of Kashan, Kashan, Iran
دانشیار فیزیولوژی ورزشی، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشکده علوم انسانی، دانشگاه کاشان، کاشان، ایران Vaghar@kashanu.ac.ir