fa بررسی تاثیر هشت هفته تمرینات هوازی تناوبی شدید (HIIT) بر شاخص توده بدنی (BMI) و قند خون ناشتا(FBS) درپرستاران بیمارستان بقیه الله (عج) سایر موضوعات Other topics پژوهشي Research <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">مقدمه</span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">: ﺑﺎ ﺗﻐﯿﯿﺮ اﻟﮕﻮی ﻣﺼﺮف ﻣﻮاد ﻏﺬایﯽ و زﻧﺪﮔﯽ ﻣﺎﺷﯿﻨﯽ، اﺿﺎﻓﻪ وزن و ﭼﺎﻗﯽ رو ﺑﻪ اﻓﺰایﺶ ﺑﻮده و ﺷﯿﻮع ﺑﯿﻤﺎری ﻫﺎی ﻗﻠﺒﯽ ﻋﺮوﻗﯽ و ﻣﺮگ زودرس ﻧﺎﺷﯽ از آن ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺷﺪه اﺳﺖ. ﻫﺪف از ایﻦ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ، ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺗﺄﺛﯿﺮ هشت هفته تمرینات هوازی تناوبی شدید بر شاخص توده بدنی و قند خون ناشتا در پرستاران بیمارستان بقیه الله (عج) ﺑﻮد</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%">.</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">روش کار</span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">: مطالعه حاضر از نوع نیمه تجربی سه گروهه و از نوع کارآزمایی بالینی تصادفی بوده است. نمونه‌های مطالعه به صورت هدفمند در دسترس شامل 30 نفرپرستار بود که به صورت تصادفی به سه گروه ورزش های تناوبی نوع یک(10) نفر، ورزش های تناوبی نوع دو (10) نفر و گروه کنترل(10) نفر تقسیم شدند. ﻗﺪ ،وزن و قند خون ناشتای ﻫﻤﻪ آزﻣﻮدﻧﯽﻫﺎ ﻗﺒﻞ از ﺷﺮﮐﺖ در ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ورزﺷﯽ اﻧﺪازه ﮔﯿﺮی ﺷﺪ. پس از ﻫﺸﺖ ﻫﻔﺘﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ورزﺷﯽ، دوﺑﺎره ﻗﺪ، وزن و قند خون ناشتای ﻫﻤﻪ آزﻣﻮدﻧﯽﻫﺎ اﻧﺪازه ﮔﯿﺮی ﺷﺪ. برای تحلیل آماری از نرم‌افزار</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%">SPSS&nbsp; </span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">نسخه 22 و ﺑﺮای ﺗﺤﻠﯿﻞ اﺳﺘﻨﺒﺎﻃﯽ داده ها از آزمون</span></span></span> <span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Repeated</span></span></span> <span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">measures</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%">) </span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">ANOVA</span></span></span> ) <span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">اﺳﺘﻔﺎده ﮔﺮدیﺪ. </span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">سطح معناداری در آزمون </span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">p<0/05)</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> )</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> در ﻧﻈﺮ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﺪ.</span></span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">یافته ها: </span></span></span></b><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">مداخله 8&nbsp; ﻫﻔﺘﻪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ورزﺷﯽ ﻣﻨﻈﻢ، ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﻌﻨﯽ دار ﻣﻘﺎدیﺮ قند خون ناشتا و کاهش میزان توده بدنی آزﻣﻮدﻧﯽﻫﺎ در دو گروه ورزشی گردید</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">p<0/05)</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> ).</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> ﺑﺮ ایﻦ اﺳﺎس، ﮔﺮوه آزمون یک (میانگین قند خون ناشتا قبل از مداخله 21</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">98 ، بعد از مداخله 11</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">90 و شاخص توده بدنی قبل از مداخله 1/59</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">26/68 ، بعد از مداخله 0/09</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">25/30 )&nbsp; و گروه آزمون دو (میانگین قند خون ناشتا قبل از مداخله 6/06</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">99 ، بعد از مداخله 13</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">96 و شاخص توده بدنی قبل از مداخله 1/34</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">27/46 ، بعد از مداخله 0/08</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span cambria="" style="font-family:">&plusmn;</span></span></span><span lang="FA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">26/27 )&nbsp; بیشترین اثر کاهش در قند خون ناشتا را داشتند.</span></span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="line-height:150%"><span style="direction:rtl"><span style="unicode-bidi:embed"><span calibri="" style="font-family:"><b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:">نتیجه گیری:</span></span></span></b><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span b="" nazanin="" style="font-family:"> در ﻣﺠﻤﻮع ﺑﺮ اﺳﺎس یﺎﻓﺘﻪ ﻫﺎی ﭘﮋوﻫﺶ ﺣﺎﺿﺮ انجام ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎی ورزﺷﯽ ﻣﻨﻈﻢ و ﺑﺎ ﺷﺪت ﻣﻌﯿﻦ که قابلیت اجرا در محل کار دارند، ﺟﻬﺖ ﮐﻨﺘﺮل و ﮐﺎﻫﺶ وزن و قند خون ناشتا اﻓﺮاد ﭼﺎق ﮐﻪ دارای ﺟﻤﻌﯿﺘﯽ رو ﺑﻪ اﻓﺰایﺶ ﻫﺴﺘﻨﺪ، در ﻣﺮاﮐﺰ ﺑﻬﺪاﺷﺖ و ﺳﻼﻣﺖ ﺟﺎﻣﻌﻪ کارایی مناسبی خواهد داشت</span></span></span><span dir="LTR" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%">.</span></span><span lang="AR-SA" style="font-size:12.0pt"><span style="line-height:150%"><span style="font-family:"B Nazanin""></span></span></span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Introduction</span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">: With the change in the feeding patterns and modern life style, overweight and obesity have been increasing and so, the prevalence of cardiovascular diseases and premature death caused by it has increased. The aim of this study was to determine the effect of eight weeks of intense intermittent aerobic exercise on body mass index and fasting blood sugar in the nurses of Baqiyatallah Hospital.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Methods:</span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times=""> The current study was a semi-experimental and a randomized clinical trial study of three groups. The population of study included 30 nurses who were randomly divided into three groups of intermittent exercise type one (10), intermittent exercise type two (10) and control group (10). The height, weight and fasting blood sugar of all the subjects were measured before and after the study. SPSS version 22 software was used for statistical analysis and ANOVA (repeated measurement) was used for inferential data analysis. The p<0.05 was considered as significance difference. </span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Results:</span></span></b><b> </b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">8 weeks of regular exercise activity resulted in a significant decrease in fasting blood sugar values ​​and a decrease in the BMI in two exercise groups (p<0.05). also, group one (mean fasting blood sugar before intervention 98&plusmn;21, after intervention 90&plusmn;11 and BMI before intervention 26.68&plusmn;1.59, after intervention 25.30&plusmn;0.09) and group two (mean fasting blood sugar before intervention 99&plusmn;6.06, after intervention 96&plusmn;13 and BMI before intervention 27.46&plusmn;1.34, after intervention 26.27&plusmn;0.08 ) had the greatest reduction in fasting blood sugar.</span></span></span></span></span></span></span><br> <span style="font-size:11pt"><span style="text-justify:kashida"><span style="text-kashida:0%"><span style="line-height:normal"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">Conclusion</span></span></b><span style="font-size:12.0pt"><span new="" roman="" style="font-family:" times="">: In general, based on the findings of the present research, regular exercise programs with a certain intensity, which can be implemented at the workplace, will be effective in controlling weight and reducing fasting blood sugar in obese people, who have an increasing population. </span></span></span></span></span></span></span><br> &nbsp; پرستاران, شاخص توده بدنی, قند خون ناشتا, ورزش Nurses, body mass index, fasting blood sugar, exercise 1 8 http://ijrn.ir/browse.php?a_code=A-10-633-1&slc_lang=fa&sid=1 Arman Zarbizadeh آرمان ضربی زاده armanzarbizadeh@gmail.com 10031947532846009766 10031947532846009766 No Instructor of Nursing, Nursing Faculty, Baqiyatallah University of Medical Sciences. مربی پرستاری، دانشکده پرستاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران mohammad mahdi salari محمد مهدی سالاری mmsalaree@bmsu.ac.ir 10031947532846009767 10031947532846009767 No assistant professor, Nursing Faculty, Baqiyatallah University of Medical Sciences. استادیار،گروه پرستاری نظامی، دانشکده پرستاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران Mohsen Saberi Esfeedvajani محسن صابری اسفیدواجانی drsaberihaji@gmail.com 10031947532846009768 10031947532846009768 No Associate Professor of Community Medicine, Medicine, Quran and Hadith Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences. استادیار، گروه قرآن و حدیث مرکز تحقیقات و گروه پزشکی اجتماعی، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران Mohammad Ebrahim Ghamarchehreh محمد ابراهیم قمرچهره meg.chehreh@gmail.com 10031947532846009769 10031947532846009769 No Associate Professor of Gastroenterology and Hepatology, of Baqiyatallah research center for Gastroenterology and Hepatology Baqiyatallah University of Medical sciences. دانشیار بیماری‌های گوارش و کبد بالغین، مرکز تحقیقات گوارش و بیماریهای کبد، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران Vahid Sobhani وحید سبحانی sobhani518@gmail.com 10031947532846009770 10031947532846009770 No Associate Professor of Sports Medicine, Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences. دانشیار پزشکی ورزشی، مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران Morteza Ramezani مرتضی رمضانی Mortezaramezani198448@gmail.com 10031947532846009771 10031947532846009771 Yes Master of Military Nursing, Nursing Faculty, Baqiyatallah University of Medical Sciences. کارشناس ارشد پرستاری نظامی، دانشکده پرستاری، دانشگاه علوم پزشکی بقیه ا...(عج)، تهران، ایران Mortezaramezani198448@gmail.com