دوره 6، شماره 3 - ( بهار 1399 )
جلد 6 شماره 3 صفحات 41-34 |
برگشت به فهرست نسخه ها
Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:
Bahmaninezhad M, Moradi Shakib A, Hatamipour K. Effect of Strength Training with Elastic Band on Body Mass Index, Quality of Life and Psychological Well-being in Obese Females. IJRN 2020; 6 (3) :34-41
URL: http://ijrn.ir/article-1-500-fa.html
URL: http://ijrn.ir/article-1-500-fa.html
بهمنی‌نژاد مینا، مرادی شکیب آمنه، حاتمی‌پور خدیجه. تاثیر تمرین‌های قدرتی با باند کشی بر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی در زنان چاق. نشریه پژوهش توانبخشی در پرستاری. 1399; 6 (3) :34-41
استادیار، گروه پرستاری، واحد تنکابن، دانشگاه آزاد اسلامی، تنکابن، ایران kh_hatamipour@yahoo.com
چکیده: (3863 مشاهده)
مقدمه: زنان چاق از نظر جسمی و روانشناختی دارای مشکلات فراوانی هستند و در این زمینه تمرین‌های قدرتی با باند کشی می‌تواند کمک کند. بنابراین، هدف مطالعه حاضر تعیین تاثیر تمرین‌های قدرتی با باند کشی بر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی در زنان چاق بود.
روش کار: این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش و پس‌آزمون با گروه‌های آزمون و شاهد بود. جامعه پژوهش زنان چاق مراجعه‌کننده به کلینیک‌های تغذیه شهر قرچک در سال 1397 بودند که از میان آنان 40 نفر با روش در دسترس انتخاب و با روش تصادفی ساده در دو گروه مساوی قرار گرفتند. گروه آزمون به مدت دو ماه (هفته‌ای سه جلسه) تمرین‌های قدرتی با باند کشی را توسط یک مربی ورزش آموزش دید و گروه شاهد در لیست انتظار برای آموزش قرار گرفت. داده‌ها با ابزارهای شاخص توده بدنی و پرسشنامه‌های کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی جمع‌آوری و در نرم‌افزار SPSS-18 با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند.
یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد که گروه‌های آزمون و شاهد در هر سه متغیر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی تفاوت معنی‌داری داشتند. به عبارت دیگر، تمرین‌های قدرتی با باند کشی باعث کاهش شاخص توده بدنی (388/761F=) و افزایش کیفیت زندگی (167/168F=) و بهزیستی روانشناختی (175/576F=) در زنان چاق شد (0/05>P).
نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر، توصیه می‌شود که متخصصان تغذیه و مربیان باشگاه‌های ورزشی برای بهبود شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی زنان چاق در کنار سایر روش‌ها از روش تمرین‌های قدرتی با باند کشی استفاده کنند.
روش کار: این مطالعه نیمه‌تجربی با طرح پیش و پس‌آزمون با گروه‌های آزمون و شاهد بود. جامعه پژوهش زنان چاق مراجعه‌کننده به کلینیک‌های تغذیه شهر قرچک در سال 1397 بودند که از میان آنان 40 نفر با روش در دسترس انتخاب و با روش تصادفی ساده در دو گروه مساوی قرار گرفتند. گروه آزمون به مدت دو ماه (هفته‌ای سه جلسه) تمرین‌های قدرتی با باند کشی را توسط یک مربی ورزش آموزش دید و گروه شاهد در لیست انتظار برای آموزش قرار گرفت. داده‌ها با ابزارهای شاخص توده بدنی و پرسشنامه‌های کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی جمع‌آوری و در نرم‌افزار SPSS-18 با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیری تحلیل شدند.
یافته‌ها: یافته‌ها نشان داد که گروه‌های آزمون و شاهد در هر سه متغیر شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی تفاوت معنی‌داری داشتند. به عبارت دیگر، تمرین‌های قدرتی با باند کشی باعث کاهش شاخص توده بدنی (388/761F=) و افزایش کیفیت زندگی (167/168F=) و بهزیستی روانشناختی (175/576F=) در زنان چاق شد (0/05>P).
نتیجه‌گیری: بر اساس نتایج مطالعه حاضر، توصیه می‌شود که متخصصان تغذیه و مربیان باشگاه‌های ورزشی برای بهبود شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی و بهزیستی روانشناختی زنان چاق در کنار سایر روش‌ها از روش تمرین‌های قدرتی با باند کشی استفاده کنند.
واژه‌های کلیدی: باند کشی، بهزیستی روانشناختی، تمرین‌های قدرتی، زنان چاق، شاخص توده بدنی، کیفیت زندگی
نوع مطالعه: پژوهشي |
دریافت: 1398/6/24 | پذیرش: 1398/7/8 | انتشار: 1398/12/5
دریافت: 1398/6/24 | پذیرش: 1398/7/8 | انتشار: 1398/12/5
ارسال پیام به نویسنده مسئول
| بازنشر اطلاعات | |
 |
این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است. |