Hatamipour K, Kachoei Z, Arabsalmani G, Ezazi Bojnourdi E, Amirfakhraei A. The Effect of Tai Chi Chuan Exercises on Happiness, Sleep Quality and Blood Pressure of Elderly Women. IJRN 2019; 6 (1) :18-25
URL:
http://ijrn.ir/article-1-450-fa.html
حاتمیپور خدیجه، کچوئی زهرا، عربسلمانی غلامرضا، اعزازی بجنوردی المیرا، امیرفخرایی آزیتا. تاثیر تمرینهای تای چی چوآن بر شادکامی، کیفیت خواب و فشار خون زنان سالمند. نشریه پژوهش توانبخشی در پرستاری. 1398; 6 (1) :18-25
URL: http://ijrn.ir/article-1-450-fa.html
گروه روانشناسی بالینی، واحد بندرعباس، دانشگاه آزاد اسلامی، بندرعباس، ایرانafkhraei2002@gmail.com
چکیده: (4370 مشاهده)
مقدمه: در سالهای اخیر جمعیت سالمندان رشد چشمگیری داشته و سالمندی یکی از دورانهای حساس در زندگی است که سلامت افراد در آن کاهش مییابد. همچنین انجام تمرینهای ورزشی نقش مهمی در پیشگیری و مدیریت بیماریهای این دوره دارد. به همین منظور پژوهش حاضر با هدف تعیین تاثیر تمرینهای تای چی چوآن بر شادکامی، کیفیت خواب و فشار خون زنان سالمند انجام شد.
روش کار: این پژوهش نیمهتجربی از نوع پیشآزمون و پسآزمون با گروه کنترل بود. جامعه پژوهش زنان سالمند عضو کانون بازنشستگان آموزش و پرورش شهرستان ورامین در سال 1397 بودند. نمونه پژوهش 60 نفر بودند که به صورت هدفمند انتخاب و سپس به صورت تخصیص تصادفی در دو گروه مداخله و کنترل (هر گروه 30 نفر) جایگزین شدند. گروه مداخله 24 جلسه 45 دقیقهای (هفتهای سه جلسه) تمرینهای تای چی چوآن را آموزش دید و گروه کنترل در لیست انتظار برای آموزش قرار گرفت. دادهها با پرسشنامههای شادکامی و کیفیت خواب جمعآوری و فشار خون با دستگاه فشارسنج عقربهای اندازهگیری و با روش تحلیل کوواریانس چندمتغیری به کمک نرمافزار SPSS نسخه بیست و یک تحلیل شدند.
یافتهها: بین گروههای مداخله و کنترل از نظر شادکامی، کیفیت خواب و فشار خون تفاوت معناداری وجود داشت. به عبارت دیگر تمرینهای تای چی چوآن باعث افزایش شادکامی (212/94F=) و کاهش کیفیت خواب نامطلوب (93/17F=) و فشار خون سیستولیک (41/25F=) زنان سالمند شد (0/001P<).
نتیجهگیری: نتایج نشان داد که تمرینهای تای چی چوآن باعث افزایش شادکامی و کاهش کیفیت خواب نامطلوب و فشار خون زنان سالمند شد. بنابراین توصیه میگردد که از روش مذکور بهعنوان یکی از روشهای ایمن و مقرون به صرفه طب مکمل برای بهبود سلامت سالمندان استفاده شود.
نوع مطالعه:
پژوهشي |
دریافت: 1397/12/22 | پذیرش: 1398/2/21 | انتشار: 1398/7/2